おはよ〜。 (^3^)/
ロックオルガンアーティスト及び、ロックアレンジアーティスト＆ロックピアノアーティストのハヤシ アキヒロ｡です。
突然ですが。。。
『
ミクシィ 』ってソーシャルネットワークを、ご存知ですか！？ (・o・)
芸能人や、インターネットビジネスの世界で超有名な方々も参加されていますが、
ココは誰かの紹介が無いと参加出来ません！！
参加したい方は御紹介致しますので、件名を変えずにこちらへ
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■≪腹式呼吸≫ ブルース・ハープ＆ロック・ヴォーカル基本中の基本テクニック！
≪腹式呼吸≫って、ミュージシャンだけの専売特許では有りません！！
もともとは古武道や中国武術や気功法からきていますが、もっとさかのぼると、ヨガや仙道などの神秘行や密教からきている呼吸法です。 f(◎-◎;)
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≪腹式呼吸≫は、難しく説明すると、いくらでも難しくなっちゃうので、音楽に使える部分だけ、サラッとお伝えしておきますね♪ d(^_-)
特に女性に多いと聞きますが。。。
呼吸をする時。。。深呼吸や運動直後の息が上がった時など、肩で息をしていませんか！？？？ (･o･)
あれは胸式呼吸と言って、胸で（胸を膨らまして）呼吸しているんですが、逆に腹部を膨らましながらする呼吸を≪腹式呼吸≫って言うんです！！
便秘の方は、やった方がいいです。。。(^^ゞ
やり方は、仰向けに寝ても、椅子に腰掛けても、立った姿勢でも出来ますが、ミュージシャンが寝ながらの演奏はカッコ悪いので、最終的には立ったままの姿勢でも出来るように致しましょう♪♪ (^_^)v
全身をリラックスさせたら、おへその下（下っ腹）に手を当てて鼻からユックリと息を吸ってみて下さい。
お腹が膨らみませんか！！？ (^o^)
もし膨らまなかったら、まだ胸式呼吸をしていると言う事なので、触っている下っ腹に意識を持ってって、膨らむようイメージしながら息を吸いましょう！ (ﾟ-ﾟ)v
それでも出来なかったら、無理せずに毎日５分づつでも時間をさいて練習して下さいね♪
無理すると、力んで余計に出来なくなっちゃいますので、リラックス×２♪♪ （●＾o^●)ノ
吸ったら、今度は口からユックリと息を吐きましょう！！
今度は吸う時とは反対に、下っ腹がへこむように。。。
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基本は、こんな感じです。
≪腹式呼吸≫については、本屋に行けば各種健康法などの書籍も有りますし、ネットで検索すればもっと詳しく書いてあるんじゃないかな。。。(^.^)b
ロック・ヴォーカリスト★高音域がラクに簡単に出せる方法♪ロックオルガンアーティスト及び、ロックアレンジアーティスト＆ロックピアノアーティストのハヤシ アキヒロ｡でした。
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Posted by asian_hero at 06:30
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